噪音有助入睡？你沒有聽錯，有些噪音的確有助入睡，而且噪音有分顏色，例如白噪音（white noise）及粉紅噪音(pink noise)有助睡眠。白噪音及粉紅噪音究竟是什麼？為什麼有助睡眠？

「年紀大，瞓得少，容易醒來」未必是老化正常現象？失眠問題不只困擾在學、在職人士，即使是退休的長者，也有機會失眠。長者長期失眠，除了容易情緒不穩，亦會令記憶衰退、認知能力下降。到底失眠原因是甚麼？少外出也有影響？

月經是女性健康的「晴雨表」，其規律性反映內分泌與生殖系統的狀態。當月經週期突然變得紊亂、經血量異常，往往不只是壓力大那麼簡單，背後可能隱藏著子宮肌瘤、多囊性卵巢症候群（PCOS），甚至是內分泌失調等健康危機。今期為大家剖析月經失調的成因，並分享預防及治療的好方法。

近日經常下雨，有沒有發現自己因而出現偏頭痛？台灣亞洲大學附屬醫院腹膜透析室主任林軒任在表示，近年有新研究發現，下雨或是之前氣壓偏低，以及濕度上升，都可能會導致偏頭痛發作。

小滿正值五月下旬，天氣愈來愈熱，雨量亦漸次增多，香港平均氣溫超過26度。

未到中年，白頭髮已愈來愈多，提早衰老？常喝凍飲易增白髮？除了壓力大、作息混亂，飲食不當亦有機會令白髮增多。想擁有一把烏黑亮麗的秀髮？註冊中醫師何慧欣教4大養髮秘訣，並推介2款補腎烏髮的食療。

「玻璃肚」者，腸胃敏感是也，在都市人身上相當常見。每當稍事飲食不節，比如吃多了一點，或者不慎吃了些許肥膩、生冷食物，又或者在精神緊張，腸胃便會馬上出現不適。如果腸胃不適的問題經常出現，西醫認為是有機會患上「腸易激綜合症」，中醫則按照病人的最明顯症狀，將病症診斷為「腹痛」、「泄瀉」、「便秘」等。